Comme nous a été dit auparavant, les plantes ont tendance à être un excellent moyen de se nourrir d'encantaria et ne sont pas un risque lorsqu'il s'agit de la perte de poids. Nous allons voir certaines caractéristiques d'un légume très populaire : tomate.
Avec un très faible nombre de calories (22 juste par 100 grammes) tomate est certainement pas un risque si vous souhaitez perdre du poids. Mais ce n'est pas le seul avantage! Tomate a également la vitamine C, B, certains E, P et D, fer, phosphore, calcium et manganèse.
Des études scientifiques ont montré que le jus jaune qui entoure leurs graines a des propriétés anticoagulantes qui peuvent réduire le risque d'athérosclérose. En raison de leur faible teneur en sodium et sa faible teneur en gras, nous recommandons son utilisation chez les personnes atteintes cardiovasculaires et les maladies hypertendus. C'est aussi l'aliment idéal pour sa haute teneur en acide folique, le régime alimentaire des femmes enceintes.
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