vendredi 25 novembre 2011

Le café fait il grossir?


Le café est consommé dans le monde entier. Il est fréquent de trouver dans les petits déjeuners, après-midi ou après la mode principal de repas digestives.



Comme avec n'importe quel aliment, tout d'abord que rien n'est important de noter qu'il ne doit pas être abusé.

Il café elle-même peuvent prensetar plusieurs avantages qui consomment et donne très peu de calories, par exemple une coupe d'espresso sans agrégats ajoute juste 2 calories.



Tout cela implique que le café est un dommage direct si on tente de perdre le poids.

Cependant, plusieurs études ont découvert que la caféine, substance dans toute normale tasse de café, rend l'organisme à assimiler plus facilement le hydrates de carbone.



C'est un grand avantage pour les athlètes qui doit reconstituer les énergies (via hydrates de carbone) après l'exercice physique intense. Cependant, pour une personne recherchant une perte de poids peut être un peu négative.



En outre, il est très fréquent d'ajouter au lait de café, sucre (qui fournissent des calories vides) ou même crème. Plus dire un café avec crème et sucre Oui engraissement, en raison de la quantité de calories troupe. Ajouter le lait, si c'est tout a un plus élevé que le pourcentage de matières grasses écrémé donc elle apportera également plus de calories.

N'oubliez cependant pas que lait est bon pour la perte de poids, également des éléments nutritifs est, dans un grand pourcentage, l'eau, et l'eau devrait faire partie d'un plan d'alimentation pour perdre du poids (voir la note sur l'importance de l'eau pour perdre du poids).



Enfin, consommer modérément le café (une ou deux tasses par jour) sont possible pour apporter des avantages déjà que, au-delà de la saveur, la caféine peut nous aider à être plus éveillés et tenace. , Mais si vous souhaitez perdre du poids, pensez toujours à café, selon que vous prenez il et combien peut engraissent.

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