tag:blogger.com,1999:blog-37211573219410321662024-02-18T20:42:47.009-08:00Perdre Du Ventre Blogadminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-21829500462562353172014-07-29T22:05:00.000-07:002014-07-29T22:05:24.283-07:0015 aliments qui font fondre la graisseNous devons prendre conscience d'un fait: la nourriture ou des suppléments alimentaires ne sont pas vraiment le plus efficace pour brûler les graisses. En fait, les suppléments sont des substances presque inutiles pour brûler la graisse corporelle. Ne fonctionnent tout simplement pas.<br />
<br />
Ce qui a vraiment va vous exécuter des routines d'entraînement sont bonnes et les programmes nutritionnels qui faciliteront à brûler les graisses plus rapidement et en tournant le corps que vous voulez.<br />
<br />
Voici la liste des 5 aliments qui aident à brûler les graisses plus vite:<br />
<br />
<b>1 - Épinards: </b><br />
L'épinard est non seulement bon pour les muscles, mais ils sont un moyen efficace pour brûler les graisses ainsi.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKDBWHqM-_1S95qcBaNDTZQlssXjX-5r8KXOBZaMc5ei4OdQihBaMZGw0E6_NhfMLLhybHCZgbQ7PcAh8Yi8VSocoeAypzyHoxVonL80l6Twk_cDrLMJLuaUHim80CB0LELr5A_cryAUIU/s1600/espinacas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKDBWHqM-_1S95qcBaNDTZQlssXjX-5r8KXOBZaMc5ei4OdQihBaMZGw0E6_NhfMLLhybHCZgbQ7PcAh8Yi8VSocoeAypzyHoxVonL80l6Twk_cDrLMJLuaUHim80CB0LELr5A_cryAUIU/s1600/espinacas.jpg" height="226" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>2 - Avoine:</b></div>
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Prenez un bol de gruau le matin va certainement faire de votre corps à brûler les graisses constante tout au long de la journée, aussi l'avoine peut vous aider à réduire votre taux de cholestérol. Avoine contiennent des quantités élevées de fibres solubles qui peuvent aider à éliminer la mauvaise acide dans l'estomac.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpvOVtvswMdVi5BJY0HnoukWHEbe0d9nWSrP9Z_qECuo_N3X0xi4KqipQUCM85PpABJ9CWrSP6gnfurh1QWkfL4061Yw3ytNF7RJI7svBIE6Lx-un_H_Xgsw71CRAjYpMmvGA62LErgIP0/s1600/avena.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpvOVtvswMdVi5BJY0HnoukWHEbe0d9nWSrP9Z_qECuo_N3X0xi4KqipQUCM85PpABJ9CWrSP6gnfurh1QWkfL4061Yw3ytNF7RJI7svBIE6Lx-un_H_Xgsw71CRAjYpMmvGA62LErgIP0/s1600/avena.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>3 - Brocoli:</b></div>
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Il est plein de vitamine C et de fibres qui est nécessaire pour un fonctionnement optimal du système digestif, la fibre peut également vous aider à contrôler votre appétit.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg80lKzOK0hHi7Mdyssd80G-bviQnPuflwhmdZ1wO4fvvRr6kCfc8RdkFE671oL2bnjOxV505Z5zoYS6jw3lkHyK-A2pCmjQwtOnqZFRVb7TolREj0v6Hchx5Tu2mwmSdXOz0WDTBH3rsld/s1600/brocoli.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg80lKzOK0hHi7Mdyssd80G-bviQnPuflwhmdZ1wO4fvvRr6kCfc8RdkFE671oL2bnjOxV505Z5zoYS6jw3lkHyK-A2pCmjQwtOnqZFRVb7TolREj0v6Hchx5Tu2mwmSdXOz0WDTBH3rsld/s1600/brocoli.jpg" height="202" width="320" /></a></div>
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<b>4 - Pommes: </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Les pommes sont une excellente source de fibres, de la vitamine C, bêta-carotène, de fibres alimentaires, antioxydants, vitamines et minéraux ect. La recherche a montré que manger des pommes peut re aider à réduire le risque d'apparition de certains types de cancer, les maladies cardiovasculaires, l'asthme et le diabète. Les pommes contiennent également substance appelée pectine, utilisée pour se sentir plein; </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ainsi, lorsque vous mangez une pomme peut vous faire sentir que vous êtes plein et il faudra plus de temps avant de vous sentir de nouveau faim.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2IA4pZLkj2Z6VyiC1mDU5zdJPf11V434B1ZHqVdliB1N7_S0TS_5nrF-irXZCW4V8kFddgl4kKUQElc0PAZvzu3zCqPpUxxdSoq3t36NoTmV-_4MVth3SdqyOqyfadvJ1DuDfLxzMNUF3/s1600/manzana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2IA4pZLkj2Z6VyiC1mDU5zdJPf11V434B1ZHqVdliB1N7_S0TS_5nrF-irXZCW4V8kFddgl4kKUQElc0PAZvzu3zCqPpUxxdSoq3t36NoTmV-_4MVth3SdqyOqyfadvJ1DuDfLxzMNUF3/s1600/manzana.jpg" height="320" width="286" /></a></div>
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<b>5 - Amandes: </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Les amandes sont remplis de protéines et d'huile. Manger régulièrement amandes comme collation aide à vous sentir rassasié plus longtemps.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivC0zBxDC4FHiBJpa-BVuZ3ELtGdWgMDe9e4KiOqoJqFvR6e6xbgBTmGpkEkZZSCMvpNn0_HdNqxz7QAodu4_qUq3Ex6UfHZGj6B9b-1js04S8izIuwrKRtb_LLp5RwJmad-50fHGVy939/s1600/almendras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivC0zBxDC4FHiBJpa-BVuZ3ELtGdWgMDe9e4KiOqoJqFvR6e6xbgBTmGpkEkZZSCMvpNn0_HdNqxz7QAodu4_qUq3Ex6UfHZGj6B9b-1js04S8izIuwrKRtb_LLp5RwJmad-50fHGVy939/s1600/almendras.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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Laissez cette liste vous aider à prendre les bonnes décisions concernant votre alimentation, qui peut vous emmener plus près ou plus loin de votre objectif de perdre du poids.</div>
adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-70391104088838028062012-09-25T01:17:00.000-07:002012-09-25T01:17:00.077-07:00Trois effets secondaires bénéfiques d'une alimentation crueVoici la définition d'un régime alimentaire des aliments crus ou un régime appelé « régime de vie; » qui est complètement formé par seulement fruits, légumes et germes, noix, graines, légumes biologiques marins et grains entiers.<BR><BR><A href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdW3YZd6YTPYDQPAHolUM67T_opLrUYviGgKO5Oac1E4tFHeVVchrgO_kxfPfh9oPSZZ_mO7uHkS7cVfV5H5IyOwAp-Lu60yQZEdJD1k14CDHVbPeRPPnlzN8NgfY4lUQ5_b1odz6yjVA/s1600/3+Efectos+secundarios+beneficiosos+de+una+dieta+de+alimentos+crudos.jpg"><IMG style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id=BLOGGER_PHOTO_ID_5761724629730919762 border=0 alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdW3YZd6YTPYDQPAHolUM67T_opLrUYviGgKO5Oac1E4tFHeVVchrgO_kxfPfh9oPSZZ_mO7uHkS7cVfV5H5IyOwAp-Lu60yQZEdJD1k14CDHVbPeRPPnlzN8NgfY4lUQ5_b1odz6yjVA/s320/3+Efectos+secundarios+beneficiosos+de+una+dieta+de+alimentos+crudos.jpg"></A>Quel est le principe fondamental de cette diète ? Le fait qu'avant que l'incendie a été découvert, il s'agissait des aliments uniques connus de l'homme, et que le feu et la chaleur utilisée dans la cuisine, « tue » la puissance et la plupart des nutriments et des enzymes. C'est un régime qui remonte au début, avant la cuisson, avant de conservateurs, additifs, produits chimiques et les poisons qui ont commencé à envahir la nourriture.<BR><BR>Lorsque se pose la question plus importante d'objecteurs de cette diète, « qu'en est-il des protéines? » la réponse donnée est que notre protéine doit avoir été trop gonflé. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) indique que vous avez besoin de seulement 5 % de l'apport total de calories, de protéines et le ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) a déclaré que légèrement à 6,5 %. Les fruits et les légumes consommés dans un régime alimentaire devraient être plus que suffisantes pour se conformer à cette exigence.<BR><BR>Quels sont les avantages ? Selon les partisans des aliments crus :<A name=more></A><BR><BR>Digestion. Les aliments crus sont digérés rapidement et facilement. Le corps n'a pas à travailler si dur pour la digestion complexe dont ils ont besoin de décomposer les aliments sucres et des acides aminés, car ils sont faciles à digérer. Effets secondaires : vous vous sentirez mieux et plus énergique.<BR><BR>Apparence. Les promoteurs des aliments crus soutiennent qu'après quelques semaines de vie alimentation, qui voit l'amélioration significative de la décoloration de la peau, enflure, varices, brisé des vaisseaux sanguins et l'excès de poids et d'améliorent la cellulite après la diète et devient un mode de vie. Effets secondaires : vous serez plus heureux.<BR><BR>Clarté mentale. La vie et le régime alimentaire des aliments crus partisans disent que ce changement à long terme de régime alimentaire améliore la mémoire et la concentration. Effets secondaires : vous ne serez plus intelligent.<BR><BR>Et ce n'est que trois des avantages d'une alimentation crue. Il y a beaucoup d'autres, si vous décidez que la consommation d'aliments crus est pour vous. Il est logique que nos corps sont encore à le « âge de pierre » en termes d'évolution. Alors il est également logique que notre alimentation doit toujours être en harmonie avec la manière dans laquelle évoluent nos corps ? Cours et qui, avec l'argument des avantages ci-dessus, c'est pourquoi vous devez prendre la décision de changer votre alimentation et changer sa vie.adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-28044132331105319122012-09-24T23:34:00.000-07:002012-09-24T23:34:00.602-07:00Aliments bons à manger pour perdre du poids et de profiter du corps de vos rêves<SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">Aliments bons à manger pour perdre du poids et de profiter du corps de vos rêves :</SPAN> est à la recherche de bons aliments à manger pour perdre du poids ? Fatigué d'être dernier de poids et maintenant dans le but de perdre de la graisse ? Essayez d'aller à travers de votre style de vie qui dicte ce que vous êtes aujourd'hui. Spécialistes de la santé suggèrent qu'il est important de manger une alimentation équilibrée.<BR><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em" href="http://1.bp.blogspot.com/-NvdpRssDNTU/TsACETyxmeI/AAAAAAAAAN8/pkwJUEE4zh0/s1600/Alimentos%2Bbuenos%2Bpara%2Bcomer%2Bpara%2Bbajar%2Bde%2Bpeso%2By%2Bdisfrutar%2Bdel%2Bcuerpo%2Bde%2Bsus%2Bsue%25C3%25B1os.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="http://1.bp.blogspot.com/-NvdpRssDNTU/TsACETyxmeI/AAAAAAAAAN8/pkwJUEE4zh0/s320/Alimentos%2Bbuenos%2Bpara%2Bcomer%2Bpara%2Bbajar%2Bde%2Bpeso%2By%2Bdisfrutar%2Bdel%2Bcuerpo%2Bde%2Bsus%2Bsue%25C3%25B1os.jpg" width=283 height=300></A></DIV>Il convient de choisir des aliments dans sa perte de poids. Bons aliments à manger pour perdre du poids sont les aliments riches en protéines, les glucides et les graisses saines. Sources de protéines sont poulets et dinde (sans peau), maigre viande et boeuf, oeufs, thon, saumon, crevettes, haricots noirs et amandes, entre autres. D'une part, les aliments riches en glucides sont pain, patate douce, farine d'avoine, légumes de feuille verte et nom. Alors que les sources de gras sont les arachides, noix, huile d'olive, huile, graine de lin et quelques autres. Il est également important de manger beaucoup de fruits. En fait, il est recommandé de manger au moins cinq portions par jour, car les fruits sont également considérés comme de bons aliments à manger pour perdre du poids. N'importe quel fruit va faire pour leurs caractéristiques - en particulier, une teneur élevée en eau, fibres et faible en calories. Fruits comme les pommes, oranges, bananes, raisins, fraises, ananas et peut suppriment l'appétit en vous faisant sentir rassasié. Il contribue également à la chasse d'eau des toxines et l'excès de masse grasse.<BR><BR><A name=more></A><BR><BR>Juste être prudent sur ce que vous mangez. Vous ne devriez pas essayer de neutraliser les avantages potentiels des aliments pour perdre du poids. Salades, par exemple, peuvent ajouter à la liste des aliments bons à manger pour perdre du poids. Toutefois, vous devez être prudent dans ce qu'il faut ajouter dedans en particulier sauces ou des crèmes. Mayonnaise, par exemple, est riche en calories et de graisses qui vont à l'encontre de votre objectif de perte de poids. Au four pommes de terre, d'autre part, est également un des bons aliments à manger pour perdre du poids lors de l'ajout dans un repas faible en calories. Ajout des tonnes de beurre en revanche, peut se gâter.<BR><BR>En outre, changer vos habitudes alimentaires peut aider à perdre du poids. Au lieu de trois gros repas, vous pouvez avoir cinq ou six repas modérées. Cela est bénéfique pour votre métabolisme. Pour cela, manger toutes les trois ou quatre heures, il est moins susceptible de manger de grandes quantités de nourriture. En effet, brûler des calories est accélérée, aidant à la perte de graisse. Buvez beaucoup d'eau est également nécessaire pour votre corps. En outre, doit toujours être au courant que les aliments sont bons pour perdre du poids devrait être accompagné de repos et l'exercice adéquat.adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-43816814570893577542012-09-24T22:32:00.000-07:002012-09-24T22:32:00.165-07:00Dînez dans les restaurants et encore perdre du poids<SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">Prendre vos repas dans les restaurants et encore perdre du poids :</SPAN> Si vous êtes fatigué de la cuisson de votre repas à la maison, manger au restaurant peut être un grand cadeau. Mais dans la plupart des cas, sortir pour dîner peut conduire à un gain de poids. Cela peut rendre difficile de prendre la bonne décision pour votre santé et de manger ou non. Cet article vous donnera les informations que nécessaires pour prendre un repas dans un restaurant et pas mettre sur n'importe quel poids supplémentaire.<BR><BR>1. <B>Dîner dans des restaurants végétariens</B>. Visites dans les lieux végétarien offerts uniquement des repas végétariens est un excellent choix. Cela ne signifie pas qu'aucun aliments végétariens ne sont mauvais pour vous. Cela signifie seulement qu'il faut être plus prudent de ne faire le repas ordre-vegetariano afin d'éviter que les excès de graisse ou de calories.<BR><BR>A titre d'exemple, la viande de poulet servie dans les restaurants en général, sont remplis de graisse beaucoup plus que la normale, qui n'est pas bon pour vous. En disant cela, viande de poulet maigre est un choix sain, mais pas tous les restaurants offrent ceci dans votre menu. Quel végétarien Diners sont un moyen sûr d'aller à éviter les extras non désirées.<BR><BR><A name=more></A><BR><BR>2. <B>Toujours tenir salade compte</B>. Tout le monde sait que manger des salades est un choix plus sain pour vous. Les salades sont uniquement des légumes crus coupés en portions comestibles. Manger plus de légumes crus est idéal pour augmenter votre métabolisme et tourner les taux, obtenez votre corps à jeter plus de matières grasses. Mais dans la plupart des cas, salades restaurant viendra servies avec une vinaigrette de calories élevés. Donc si vous commandez salades, n'oubliez pas de lui demander de laisser la préparation de salades.<BR><BR>3. <B>Tenir à l'écart des buffets</B>. La plupart des aliments qui sont offerts dans le buffet est riche en calories. Ces types d'aliments sont constitués de gros et ont généralement de grandes quantités de matières grasses, les aliments hors de la portée de ceux qui veulent perdre du poids. Si vous voulez vraiment manger style buffet, allez le plus sains tels que les options de salades et de légumes. Cela aidera à garder les calories indésirables.<BR><BR>4. <B>Mangez des portions plus petites</B>. Assurez-vous que vous avez une portion de taille raisonnable sur la plaque avant de les manger. Tout ce que vous devez faire pour sauver l'excès de nourriture à la maison pour le jour suivant, si la taille de la portion est trop grande. Restaurants ont habituellement les conteneurs peuvent être utilisés pour les restes. Condition que vous avez à l'esprit les conseils ci-dessus quand vous sortez pour manger à l'extérieur, il n'y a rien de mal à sortir pour dîner, alors allez-y.adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-64599569654300748482012-09-24T20:49:00.000-07:002012-09-24T20:49:00.187-07:00En savoir plus sur les repas de régime pour perdre du poids plutôt que de sauter des repas<SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">En savoir plus sur régime d'alimentation pour perdre du poids plutôt que de simplement sauté des repas :</SPAN><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em" href="http://1.bp.blogspot.com/-XYun7BeRAB4/Tr_tjpfJORI/AAAAAAAAANk/VSEuHPfxtX8/s1600/Aprender%2Bsobre%2Blas%2Bcomidas%2Bdieta%2Bpara%2Bperder%2Bpeso%2Ben%2Blugar%2Bde%2Bs%25C3%25B3lo%2Bsaltarse%2Blas%2Bcomidas.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="http://1.bp.blogspot.com/-XYun7BeRAB4/Tr_tjpfJORI/AAAAAAAAANk/VSEuHPfxtX8/s320/Aprender%2Bsobre%2Blas%2Bcomidas%2Bdieta%2Bpara%2Bperder%2Bpeso%2Ben%2Blugar%2Bde%2Bs%25C3%25B3lo%2Bsaltarse%2Blas%2Bcomidas.jpg" width=320 height=250></A></DIV>Si vous souhaitez que certains régime alimentaire pour perdre du poids, nous savons que manger des légumes est quelque chose qui peut certainement quelqu'un aider à perdre du poids quand vous vous sentez la faim. Le seul problème qui se pose c'est le fait que ces régimes végétariens ne sont pas toujours bonnes ou savoureux. Enfants, ont certainement un dégoût pour eux en raison du fait que bon nombre de ces régimes ont toujours tofu dans vos repas.<BR><BR>Autres personnes décident de sauter des repas parce qu'ils croient que le jeûne est le meilleur pour perdre du poids, mais la réalité est que cela seulement aggrave les choses dans le corps. Le jeûne et la faim, n'est pas une bonne méthode pour la perte de kilos, et qui certainement ne doit jamais sauter petit-déjeuner. Notez que lorsque les gens sont en train de mourir de faim et jeûne, ils ne font est de perpétuer un régime mythe qui est nocif pour votre corps.<BR><BR>Où le corps va sans nourriture ni temps affamé, commence à utiliser le sucre qui a stocké. Quand elle a épuisé tout qu'il stocke en sucre pour l'énergie, puis allez aux tissus musculaires pour obtenir l'énergie dont il a besoin. Nous savons donc que sauter des repas n'est pas sain du tout. La meilleure chose qu'une personne peut faire pour améliorer votre métabolisme n'est pas le régime alimentaire.<BR><BR><A name=more></A><BR><BR>Beaucoup de régime alimentaire pour les produits amaigrissants aider une personne à contrôler leurs envies, mais le meilleur est quelque chose qu'une personne peut faire pour s'aider eux-mêmes à perdre du poids, de commencer à manger peu, minis repas toute la journée plutôt que de sauter un repas entièrement. N'oubliez pas que lorsque vous sautez un repas et meurt de faim, il mangera uniquement en excès lors du prochain repas et les retours.<BR><BR>Ainsi, manger des petits repas petits durant la journée contribuera à maintenir faibles fringales, dû au fait que vous allez manger toutes les 4 heures, donc vous n'avez pas le temps de devenir extrêmement faim. Ces petits repas également aident à augmenter le taux de métabolisme de la personne parce que votre corps va brûler les calories en permanence.<BR><BR>Je recommande que vous utilisiez un régime bon qui vous emmène à changer vos habitudes alimentaires malsaines, parce que si vous êtes a été affamés puis, évidemment, c'est quelque chose qui qu'aura besoin d'aide pour changer. Il s'agit de l'année 2011 et les gens savent que vous n'avez pas à mourir de faim leur corps. Personnellement, j'aime cuisiner des repas selon un régime alimentaire que j'utilise, et la seule chose que je fais est de manger des aliments sains dans les portions de droits. Je suis toujours avec le régime de bons repas pour perdre du poids car ils utilisent beaucoup de ressources pour trouver de la nourriture.<BR><BR>Je ne dis pas que si vous voulez perdre du poids, vous devez donner des repas délicieuses, mais oui, il est nécessaire de manger sainement. Ne pas manger à l'excès et meterce dans l'exercice tout au long de la semaine ainsi que les repas dans votre régime alimentaire pour perdre du poids. N'oubliez pas de dormir, boire beaucoup d'eau et changer les mauvaises habitudes. C'est comment vraiment perdre du poids et éviter qu'il réapparaît sur le long terme.adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-30094465859593842722012-09-24T19:00:00.000-07:002012-09-24T19:00:06.926-07:00Fait de sauter des repas pour perdre du poids, bonne ou mauvaise idée ?<BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em" href="http://1.bp.blogspot.com/-CWmyg--NeN0/TsAOY4eHtLI/AAAAAAAAAOQ/dqZSfMRAVY4/s1600/Saltarse%2Blas%2Bcomidas%2Bpara%2Bbajar%2Bde%2Bpeso%252C%2Bbuena%2Bo%2Bmala%2Bidea.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="http://1.bp.blogspot.com/-CWmyg--NeN0/TsAOY4eHtLI/AAAAAAAAAOQ/dqZSfMRAVY4/s320/Saltarse%2Blas%2Bcomidas%2Bpara%2Bbajar%2Bde%2Bpeso%252C%2Bbuena%2Bo%2Bmala%2Bidea.jpg" width=320 height=256></A></DIV><br /><P>Sauter des repas pour perdre du poids, bonne ou mauvaise idée? Suivre un régime n'est jamais facile. Il est beaucoup plus facile de manger plus que vous mangez moins, mais si vous voulez perdre du poids, puis réduire les calories est une étape logique. La seule question est de savoir comment il va faire.</P><br /><P>On est de sauter des repas. En sautant le petit déjeuner ou le dîner, vous créez immédiatement un énorme trou dans votre apport calorique. C'est aussi simple que ça, non?</P><br /><P>En fait, si vous ne mangez pas un repas principal de la journée, il ya une bonne chance que vous allez manger moins de calories totales. Cependant, il est également susceptible de faire autre chose que il sera beaucoup plus difficile pour vous de perdre du poids: ralentir votre métabolisme.</P><br /><P> </P><br /><P>Les gens ne le savent pas, mais notre métabolisme fluctue au cours de la journée. Une fois qu'il est en place et qui est à nouveau. Un des moments où notre métabolisme est à son apogée est aux alentours de midi, alors que notre corps a besoin pour digérer les aliments. Lorsque vous mangez, votre métabolisme commence à travailler.</P><br /><P>Par conséquent, sauter des repas pour perdre du poids est une très mauvaise idée, car elle ralentit le métabolisme et c'est ce qui détermine la vitesse à laquelle vous brûler des calories.</P><br /><P><BR>C'est pourquoi nous vous recommandons de manger plus de repas par jour, répartis votre apport en calories tout au long de la journée dans des mini-repas et des collations pour garder votre métabolisme fonctionne en haut à tout moment et à brûler des calories et de gras.</P><br /><P>Sauter un repas fait le contraire: la réduction du taux de brûler des calories. En outre, vous pouvez être tenté de compenser ces calories perdues par d'autres moyens au cours de la journée, manger les mauvaises choses. La tentation peut être difficile de résister parce que vous privez votre corps de ce dont il a besoin.</P><br /><P>Par conséquent, si vous voulez perdre du poids, manger à des heures régulières. Il le fait en petites portions tout au long de la journée prévue.</P>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-38396581465655456962012-09-24T17:11:00.000-07:002012-09-24T17:11:00.949-07:00Les 7 meilleurs aliments naturels pour perdre du poids<BR><br /><DIV>Il est possible que vous avez remarqué qu'il y a de nombreux articles ont été publiés sur les sujets sur les meilleurs aliments pour perdre du poids, et il n'y a rien de mal avec eux parce que la vérité est que tout ce que nous cherchons en permanence à trouver les bons aliments pour nous aider à perdre du poids efficacement. Dans cet article, vous trouverez plusieurs <A href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8EU_iM03kdiuTaPlMfhcylj08TREj6ONu7dukA1roIind2uI_JA3wlYR4Di5USm8f8y1-2COd6i-PVjt0BZbFxmLe9PJLsPA1hNaKaOmDFQQjXc9LiqMIJX9rE_chXGXbDSMeeveeRro/s1600/Las+7+mejores+alimentos+naturales+para+bajar+de+peso.jpg"><IMG style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 225px; FLOAT: right; HEIGHT: 224px; CURSOR: pointer" id=BLOGGER_PHOTO_ID_5779605237267001874 border=0 alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8EU_iM03kdiuTaPlMfhcylj08TREj6ONu7dukA1roIind2uI_JA3wlYR4Di5USm8f8y1-2COd6i-PVjt0BZbFxmLe9PJLsPA1hNaKaOmDFQQjXc9LiqMIJX9rE_chXGXbDSMeeveeRro/s320/Las+7+mejores+alimentos+naturales+para+bajar+de+peso.jpg"> </IMG></A>information sur les aliments disponibles qui sont en mesure de se permettre de perdre du poids efficacement.<BR><BR><STRONG>Céréales et barres-déjeuner</STRONG><BR><BR>Si vous voulez perdre du poids naturellement, manger un bol de céréales ou des barres de céréales de petit déjeuner. Il existe plusieurs types de céréales sur le marché ces jours-ci qui est faits de différentes saveurs. Une excellente façon d'améliorer votre jour est de prendre un bol de céréales pour le petit déjeuner. Une barre de céréales pourrait également être une excellente alternative.<BR><BR><STRONG>Oeufs et produits laitiers</STRONG><BR><BR>L'oeuf est très :<A name=more> </A>sain parce qu'il est utile de vous donner la protéine, il faut, cependant, est aussi crucial que vous ne consommez pas trop car il est très riche en cholestérol. Boire qu'un peu de lait chaque jour peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et crises cardiaques et vous aider à perdre du poids de façon saine. Le calcium dans le lait est vraiment parfait pour le coeur, pas seulement calcium aide à construire des os solides, mais qui contribue également à abaisser la tension artérielle.<BR><BR><STRONG>Céréales riches en fibres</STRONG><BR><BR>Les aliments riches en fibres aide d'approvisionnement énergétique et l'aide dans le processus de renforcement musculaire et pour cette raison, est l'aliment idéal pour ceux qui veulent perdre du poids et renforcer les muscles en même temps. Quelques exemples d'aliments enrichis en fibres comprennent les pains à grains entiers, riz brun et les pâtes. Tous ces aliments riches en fibres sont quelques-uns des meilleurs aliments pour perdre du poids.<BR><BR><STRONG>Pommes</STRONG><BR><BR>Chacun de nous est sans doute familier avec le dicton: « Une pomme par jour éloigne le médecin » et il n'y a aucun doute à ce sujet, Apple a des sucres naturels qui sont bénéfiques à leur bien-être. Le sucre que l'on trouve dans les pommes, il n'est pas susceptible d'augmenter les niveaux d'insuline, alors qu'en fait c'est ce qui permet de réduire le gain de poids.<BR><BR><STRONG>Tomates</STRONG><BR><BR>Les tomates sont notables pour ses bienfaits pour la santé. Bien que certaines personnes jugent que les légumes, les tomates sont en effet assimilés aux fruits et sont très efficaces pour aider à perdre du poids. Tomates sont considérés comme des aliments à IG qui aident à réduire les maladies cardiaques, cancer de la prostate et sont aussi efficaces pour le nettoyage de votre foie.<BR><BR><STRONG>Poulet rôti</STRONG><BR><BR>Voici la partie charnue ! Si vous aimez la viande blanche longue poulet rôti temps est votre meilleur choix de viande afin d'éviter la prise de poids, par rapport à la normal poulet frit. Poulet grillé est plus sain que le poulet frit, puisqu'elles ne contiennent pas de gras ingrédients utilisés avec tout simplement, et ont toujours une saveur plus délicieuse et nutritif.<BR><BR><STRONG>Poisson</STRONG><BR><BR>Un deuxième type de viande blanche qui élimine les kilos de plus d'une façon saine, essayez de manger plus de poisson sur une base régulière, comme le thon, les sardines et le saumon. Le poisson contient la leptine, une hormone pour brûler les graisses très efficacement et aussi agit comme un dépresseur d'appétit qui peut vous aider à perdre du poids efficacement.<BR><BR>Il ya beaucoup d'autres bons aliments parfaits pour vous aider à perdre du poids, mais cette liste est un bon début pour vous dans votre recherche d'une alimentation équilibrée et d'un plan efficace pour perdre du poids.</DIV>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-91216030646963148832012-09-24T15:25:00.000-07:002012-09-24T15:25:00.081-07:00Les aliments de régime de perte de poids : Conseils UtilesIl y a beaucoup de gens aujourd'hui qui veulent se débarrasser de l'excès de poids. Ils ressentent le besoin de connaître le meilleur régime pour perdre de la graisse disponible. Son but est de devenir mince et élancé, afin qu'ils peuvent se sentir qu'elles sont belles et magnifiques. Pour certaines personnes, <A href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCYbs5VQpAu4lTVSrASJ4PBybg7tS36ygq64szyyFGa_BZk15jOja0oGWtUGEZTYGETXq9oi2tuV8Ey9HsAZhJJNegvBr88qR1XgAKUXfAsy9OSbmAhpULE9xUW2rFXDm72jrE6ac5kmI/s1600/Comidas+de+dietas+para+adelgazar+Tips+Utiles.JPG"><IMG style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 310px; FLOAT: right; HEIGHT: 310px; CURSOR: hand" id=BLOGGER_PHOTO_ID_5762495495033260274 border=0 alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCYbs5VQpAu4lTVSrASJ4PBybg7tS36ygq64szyyFGa_BZk15jOja0oGWtUGEZTYGETXq9oi2tuV8Ey9HsAZhJJNegvBr88qR1XgAKUXfAsy9OSbmAhpULE9xUW2rFXDm72jrE6ac5kmI/s320/Comidas+de+dietas+para+adelgazar+Tips+Utiles.JPG"> </IMG></A>perte de poids et un régime uniquement les moyens qu'ils veulent rester en bonne santé et garder votre corps en forme.<BR><BR>Lorsqu'il y a comme objectif de perdre du poids, il est important d'inclure certains aliments qui sont riches en calcium et en fibres. Ils maintiennent le faible niveau d'insuline qui, à son tour, aide le métabolisme d'une personne de la pompe. N'oubliez pas que lorsque l'insuline est élevé, le corps commence à stocker la graisse.<BR><BR>La capsaïcine est aussi un autre ingrédient qui ne faut pas oublier d'inclure dans vos repas. Il s'agit d'un produit chimique que l'on trouve couramment dans les poivrons. Manger des aliments épicés est censée accélérer notre rythme cardiaque et augmentent le métabolisme de 25 %. Pour cette raison, les calories brûlées et le processus dure au moins trois heures.<BR><BR>Bien qu'il soit dangereux quand<A name=more> </A>pris en excès, la caféine est également un ingrédient qui va aider une personne à perdre du poids rapidement. Ceci accélère également la vitesse du cœur de la personne. De la fréquence cardiaque dans un excès de vitesse, plus de calories sont brûlées.<BR>L'EGCG est un produit chimique qui est commun dans le thé comme le thé vert. Ce produit chimique fonctionne de la même manière que la caféine. Cependant, plutôt que d'accélérer notre rythme cardiaque, déclenche un système nerveux et les cerveau des travaux plus rapidement. Ceci, à son tour, cause plus de calories sont brûlées.<BR><BR>C'est aussi une question de fait que même si une personne est à la diète, ne devrait être privée de la viande. Les protéines dans la viande est également nécessaire pour notre corps et manger une suffisante quantité vous aidera à faire des excès de graisse. Les protéines dans la viande est également nécessaire de plus de temps à être digérés. Quand le corps des efforts est nécessaire pour digérer les protéines dans la viande, le corps travailler plus fort et ont donc besoin de brûler plus de calories.<BR><BR>Il importe également d'absorber les acides gras essentiels comme les oméga-3. Acides gras modifier le niveau de l'hormone appelée leptine dans notre corps. La leptine a un effet direct sur le métabolisme d'une personne que cette hormone détermine si les graisses sont stockées ou brûlés.<BR><BR>Si on intègre tous les ingrédients essentiels à leurs repas, sans doute vous aurez entre vos mains le meilleur régime de perte de graisse. En outre, ces ingrédients sont faciles à trouver sur le marché. Aussi être abordable, donc les plats à partir de ces ingrédients sont assez simples.adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-19277940050249295792012-09-24T14:25:00.000-07:002012-09-24T14:25:00.375-07:00Ne savez-vous pas repas pour perdre du poids, vous devez manger ? Plus d'informations ici<SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">Ne savez-vous pas repas pour perdre du poids, vous devez manger ? Plus d'informations ici :</SPAN><BR>Beaucoup de gens question Quelles sont sains aliments perdent du poids ? C'est sans doute la question qui est sur l'esprit de presque n'importe quelle personne dans un régime, qu'il entreprend son voyage de perte de poids.<BR><BR>Maintenant, beaucoup de gens n'ont pas toujours le temps de planifier des repas sains pour que quand vous arrivez à la maison ils font et ils mangent leur, et dans la société actuelle, beaucoup de gens préfèrent manger dans un restaurant de restauration rapide pour le déjeuner au lieu de prendre un repas sain. La meilleure chose pour une personne à commencer à perdre du poids est un régime qui a à manger des aliments qui sont faibles en glucides et en calories.<BR><BR>Beaucoup de gens que vous allez ne pas pour me croire quand je dis cela, mais le meilleur endroit pour manger sain est, sans aucun doute, à la maison parce que c'est où vous êtes en mesure d'être vraiment en contrôle de ce que vous mangez.<BR><BR><A name=more></A><BR><BR>Quand vous êtes sans emploi, qui est entourée de machines distributrices et les cafés où il y a peu d'options alimentaires sains. Lorsque vous êtes constamment entouré par des collations malsaines, très tentant qui peut être très difficile de résister aux impulsions, surtout quand vous avez eu faim toute journée de travail.<BR><BR>Car lorsque loin de votre maison, vous devriez emballer des collations faibles en hydrates de carbone si vous pouvez battre envies quand ils viennent. Je recommande que vous avez toujours les légumes et la forte teneur de protéines à chaque repas que vous mangez.<BR><BR>Il ya des restaurants fast-food et des épiceries qui vendent des salades très sains qui contiennent de la viande saine faible en gras, en eux, comme la poitrine de poulet grillée. Vous aussi vous assurer que vous mangez une salade qui a fromage et légumes dedans qui sont faibles en glucides et veillez à ne pas faire figurer les croûtons sur les salades, qui sont très riches en hydrates de carbone.<BR><BR>Si la salade n'est pas ou ne rentre pas dans ce que vous êtes intéressé par un repas pour perdre du poids, je recommande que vous remplacerez par repas de fruits de mer ou des repas comme de la viande grillée. Maintenant le problème que nous avons à l'adresse sont ces restaurants de restauration rapide aux gens, ils vont habituellement à presque instinctivement quand ils quittent la maison.<BR><BR>Maintenant, si vous vous trouvez dans l'un de ces restaurants que vous essayez de perdre du poids, alors ce que vous devez faire est de trier, bien sûr, des aliments sains, tels que des salades, poulet grillé, et vous devez commander des repas qui sont verts, fruits et légumes sains intégré en eux.<BR><BR>Vous devez garder à l'écart de boissons riches en calories et en sucre, surtout les boissons gazeuses. Boire plus d'eau quand vous allez à ces restaurants au lieu de choisir une boisson et n'oubliez pas de choisir des solutions de rechange saines au lieu de celles d'engraissement.<BR><BR>Bien sûr, il existe plusieurs autres méthodes utilisées pour perdre du poids, mais il suffit de mettre l'accent sur l'alimentation saine et exercer plus souvent. Notez que le seul moyen atteint toujours son objectif est que vous commencez réellement. Voici les repas pour perdre du poids, vous devriez manger régulièrement.adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-33464412209224508992012-09-24T12:38:00.000-07:002012-09-24T12:38:00.563-07:00Prendre le temps pour des aliments sains perdre du poidsPrendre le temps pour des aliments sains perdre du poids : demain peut être une journée très stressante éveillée aux enfants, faire vos repas, emmenez-les à l'école, faire des courses, va travailler et ramasser les enfants de l'école et les activités parascolaires, peut mettre une tension énorme à l'époque. Alors, comment faire pour prendre le temps pour des repas sains ?<BR><BR>Conseils pour vous aider à préparer des repas sains<BR><BR>Il n'est pas facile de préparer des repas sains. Mais, Voici quelques conseils pour essayer de rendre la vie un peu plus facile et un peu plus corps sain.<BR><BR><B>Plan :</B> Si vous faites une liste de ce que vous devez à l'épicerie, peut également faire pour vous aider à déterminer ce qui se passe à manger cette semaine. Vous avez une liste de ce que vous allez manger pour le petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner peuvent garder vos aliments sûrs (et petit budget), qui est toujours un plus. Il n'y a aucune bonne ou de mauvaise façon vous aidera à planifier vos repas. Trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Plan - ne pas acheter de façon impulsive.<BR><BR><A name=more></A>Une liste est votre meilleur ami à l'épicerie. Si tout est planifié, vous savez exactement ce que vous voulez et où il est dans la boutique. N'oubliez pas quoi que ce soit si elle est écrite. Vous avez également plus susceptibles d'aller avec votre plan si vous avez une liste, éviter les achats compulsifs et la malbouffe (crème glacée, friandises, etc.). En outre, le plan peut veiller à ce que vous pouvez obtenir votre achat fait un temps plutôt que de devoir aller et proviennent de diverses possibilités et fins.<BR><BR><B>Profitez de ces restes</B>. Plus que nécessaire peut vous aident à planifier vos repas encore plus. Si vous avez des restes, mettez-le au service de conteneurs, vous pouvez saisir et aller si nécessaire. Vous pouvez réchauffer et emportez-les avec vous. Cela vous permet d'économiser temps et argent et réduit considérablement les temps de nettoyage.<BR><BR><B>Ont sous la main des collations saines</B>. Des collations saines, telles que les légumes (céleri, carottes, etc.), les arachides et les fruits peuvent également rendre votre journée plus facile et vous permet d'avoir une collation santé le long du chemin. Ceux-ci peuvent être enfant des éléments ou des collations, choisissez votre option. Œufs durs ou salade aussi travailler pour n'importe quel repas.<BR><BR>Ces conseils vous aideront à presser les aliments sains pour perdre du poids dans votre vie trépidante et le bâton à un régime de repas nutritifs. Vous serez en mesure de perdre du poids et améliorer votre santé générale avec des repas sains. Des aliments sains donnera plus d'énergie pendant la journée, vous permettant d'en saisir le taureau par les cornes. Pouvez-vous gérer cela ?adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-71736973076919920992012-09-24T10:52:00.000-07:002012-09-24T10:52:00.392-07:00Régimes pour perdre du poids rapidement - les aliments, le régime Omega<SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">Régimes pour perdre du poids rapidement - les aliments, le régime Omega :</SPAN> Presque chaque semaine, de nouveaux régimes pour perdre du poids rapidement sur le marché. Ils peuvent travailler, mais ils ne sont généralement pas efficaces à long terme.<BR><BR>Avez-vous déjà pensé à « The diet Omega » ? Il s'agit d'une alimentation basée sur la nutrition, adaptée de personnes vivant sur l'île de Crète.<BR><BR>Façon saine de perdre du poids<BR><BR>Poids de perte alimentaire Omega propose deux plans. L'un d'eux est de 1 500 - régime alimentaire faible en calories, ce qui favorise la perte de poids progressive et les régimes de 1200 calories pour perdre du poids rapidement.<BR><BR>Étendre la portée de la façon saine de perdre du poids, observer que l'exercice est, littéralement, une section de cette pyramide alimentaire ! L'exercice est si important. L'exercice vient compléter le régime alimentaire pour perdre du poids rapidement. Réaffirme et renforce les muscles et vous aide à maintenir un poids santé.<BR><BR>La diététique Omega :<BR><A name=more></A><BR>Tout d'abord, il n'y a aucun médicament malsaine, qui est utilisés pour tromper votre subconscient en pensant qu'ils sont pleins. Tine seulement regorge de teneur élevée en fibres, les aliments qui sont faibles en calories que vous remplirez.<BR><BR>Un menu typique de 1 200 par jour ressemble à ceci :<BR><BR>Petit déjeuner :<BR><BR>2 crêpes de fromage frais<BR><BR>2 T acéricole<BR><BR>beurre de canola ½ t.<BR><BR>Déjeuner :<BR><BR>Rôti de bœuf maigre, avec laitue et tomate, pain à Hamburger.<BR><BR>Mayonnaise de l'huile de canola T 1<BR><BR>6 oz jus de légumes<BR><BR>Dîner :<BR><BR>Poitrines de poulet désossées et sans peau 3 oz grillé<BR><BR>Salade verte avec 2 c. à thé. vinaigrette à l'huile d'olive<BR><BR>Petit déjeuner et le dîner auront en moyenne environ 300 calories et dîner autour de 500 calories, laissant environ 100 calories.<BR><BR>Il existe plusieurs entrées 50 sain calories :<BR><BR>1 milieu de pêche<BR><BR>4 Moitiés de noix<BR><BR>¼ de cantaloup<BR><BR>Tasse de baies fraîches ³/4<BR><BR>½ once de fromage<BR><BR>Guides alimentaires<BR><BR>Régimes américains ne sont pas équilibrées. Ils sont très riches en acides gras et oméga-6 et très faible teneur en acides gras oméga-3. Le régime Omega rectifie cela enrichi avec des repas sains oméga-3. Sauf si vous mangez du poisson au moins deux fois par semaine, en prenant des suppléments naturels qui contiennent des acides gras oméga-3.<BR><BR>Utiliser l'huile de canola ou d'huile d'olive comme l'huile principale. Huile de canola est faible en gras saturés, gras trans et les acides gras oméga-6 et acides gras élevés et forme végétale de la teneur en oméga-3.<BR><BR>L'huile d'olive est une huile riche en éléments nutritifs, qui peuvent être utilisés à votre guise ! C'est l'huile plus faible en gras saturé, teneur élevée en acides gras et faible en acides gras oméga-6. Toutefois, il ne contient pas les acides gras oméga-3 acides, vous devrez obtenir des poissons ou de suppléments.<BR><BR>Manger une salade verte par jour au moins. Quand manger dehors, demander de la nourriture végétarienne et effectué de la façon plus rapide perte de poids.<BR><BR>Certainement manger plus de haricots, de pois et de noix. Fruits séchés, noix, en particulier, sont une nourriture pour l'excellent état de santé. Ils sont riches en oméga 3<BR><BR>Pois et haricots peuvent servir comme un substitut de viande dans un budget serré. Ils sont riches en fibres et contiennent des protéines, des vitamines et des minéraux.<BR><BR>Enfin, évitez les acides gras - gras trans et en gras saturés.adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-90227679757956785232012-09-24T09:52:00.000-07:002012-09-24T09:53:19.830-07:00Si vous avez besoin d'une alimentation saine pour perdre du poids rapidement, alors ces conseils aideront grandement<SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">Si vous avez besoin d'une alimentation saine pour perdre du poids rapidement, ces conseils vont aideront :</SPAN> Si vous êtes comme des millions d'autres personnes dans le monde qui sont intéressés par l'utilisation d'une alimentation saine pour perdre du poids rapidement, alors vous êtes sur le point d'apprendre beaucoup de trucs et méthodes, vous pouvez utiliser pour obtenir en grand corps que vous avez toujours voulu.<BR><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="http://3.bp.blogspot.com/-1ozloNSkwNk/Tr_z-f9si6I/AAAAAAAAANw/_drlWfsYs2w/s1600/Si%2Busted%2Bnecesita%2Bdietas%2Bsaludables%2Bpara%2Bperder%2Bpeso%2Br%25C3%25A1pido%252C%2Bentonces%2Bestos%2Bconsejos%2Bte%2Bvan%2Ba%2Bayudar%2Ben%2Bgran%2Bmedida.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="http://3.bp.blogspot.com/-1ozloNSkwNk/Tr_z-f9si6I/AAAAAAAAANw/_drlWfsYs2w/s320/Si%2Busted%2Bnecesita%2Bdietas%2Bsaludables%2Bpara%2Bperder%2Bpeso%2Br%25C3%25A1pido%252C%2Bentonces%2Bestos%2Bconsejos%2Bte%2Bvan%2Ba%2Bayudar%2Ben%2Bgran%2Bmedida.jpg" width=320 height=212></A></DIV>Beaucoup de gens est en train de décider si vous devez utiliser un simple régime alimentaire pour perdre du poids ou si vous entrez un programme visant à faire. Ce que nous devrions faire, c'est en savoir plus sur la nutrition, qu'ils doivent apprendre à compter les calories pour déterminer combien de calories devrait être consommés tous les jours, vous devez comprendre quels sont les aliments sont sains pour perdre du poids et ce qui ne pas et doivent se concentrer sur changer la façon dont vous mangez.<BR><BR>Il y a juste un tas de gens pensent toujours dans l'alimentation des méthodes temporaires pour les aider à perdre du poids, mais le fait est que les régimes peuvent entraîner des modifications permanentes au poids de la personne et de leur mode de vie.<BR><BR>Certaines personnes veulent perdre du poids et éviter de revenir, car elle doit avoir de meilleures habitudes alimentaires et dont ils ont besoin d'exercer plus souvent. Ce que vous devez faire maintenant est de savoir comment trouver des aliments sains et biologiques qui vont aider à perdre du poids.<BR><BR><A name=more></A><BR><BR>Vous devez nourrir votre corps avec petits repas toutes les 3 à 4 heures, et j'entends par là que vous devriez manger petits repas basses calories toutes les quelques heures pour aider à perdre du poids et d'accélérer votre métabolisme. !<BR><BR>Veuillez noter que plutôt que d'aller à la machine distributrice, vous devriez manger certains fruits, les légumes et les aliments de grains entiers comme substituts pour les collations que vous pouvez manger dans ces machines. Vous devez également savoir que peu importe ce que vous avez entendu parler de sauter des repas.<BR><BR>Quand il s'agit de vrais repas et collations, tous deux à manger ce que vous devez vous assurer que vous restez loin des aliments transformés, précuits. Les aliments transformés sont les aliments, tels que ceux qui viennent en plastique emballages et Fast-Food burgers.<BR><BR>Les aliments de ce type sont très engordantes et ont aussi beaucoup d'additifs mis en eux pour que la saveur d'une certaine manière. Lorsque vous trouvez que vous êtes dans un restaurant, vous devez commander une salade au lieu des aliments à base d'arinas, parce que c'est le genre de discipline qui doit être utilisée lorsque vous essayez de perdre du poids.<BR><BR>Je vous recommande de faire tout son possible pour éliminer les aliments qui sont riches en matières grasses saturées avec votre régime alimentaire. Les aliments de ce type sont les bonbons, le chocolat et la viande rouge, de rester loin d'eux. Après chaque repas et collation que vous avez, vous devriez boire un verre d'eau froide, et qui vraiment devraient boire au moins 6 à 8 verres d'eau chaque jour pour rendre votre métabolisme d'accélérer et de brûler des calories.<BR><BR>Beaucoup de boissons telles que les boissons gazeuses à forte teneur en glucides sont riches en calories, qui sont riches en caféine et ont poster une grande quantité d'édulcorants artificiels qui ne vous aide pas à atteindre votre objectif de perte de poids. L'alcool est de la même manière, il a beaucoup de calories et qui fait mal non seulement votre foie, votre esprit aussi. Ces conseils sont ce que vous devez utiliser dans votre alimentation saine de perdre du poids rapidement.adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-58256378831129533232012-09-22T15:33:00.000-07:002012-09-22T15:33:00.553-07:00Pourquoi les plantes produisent des gaz?<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFwa2fdpTw5CWEx-fK1pLn9eYLsXFgZBRHdkUu8PwDkGv2amG41OUkBS4i2s4SlN0exggrOfH1vM-7SdK3bGLQZB-Pq7LTOtTh-n5YZJPTwL3biKcR_D9KLTyTzHbERKa_fsXoUczZGQBs/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFwa2fdpTw5CWEx-fK1pLn9eYLsXFgZBRHdkUu8PwDkGv2amG41OUkBS4i2s4SlN0exggrOfH1vM-7SdK3bGLQZB-Pq7LTOtTh-n5YZJPTwL3biKcR_D9KLTyTzHbERKa_fsXoUczZGQBs/s200/images+%25281%2529.jpg" width=200 height=200></A></DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Ces glucides si capricieuses, passé à l'intestin et il ya si elles subissent un processus de defermentacion anaérobie par des bactéries dans le tube digestif. Et produira des gaz, en particulier le dioxyde de carbone, d'hydrogène et de méthane, d'où flatulence et odeur de sulfure d'hydrogène du méthane dans cette fermentation (qui a dit de l'étape, est un gaz inflammable).<BR><BR>C'est quelque chose de très similaire à ce qui se passe avec des gens qui sont lactose intolérant, tandis que le corps ne peut pas prendre avantage de ces nutriments, notre flore intestinale ennuyeux comme la flatulence Oui, mais moyennant des frais.<BR><BR>Bien que la partie de ces gaz peut être absorbé, la plupart de celui-ci n'est pas forcé de l'éjecter et s'ils sont trop peut irriter la paroi intestinale, augmentant le péristaltisme et produisant une diarrhée ou besoin d'évacuer.<BR><BR>Un petit truc pour éviter tant de gaz est faire disparaître la partie de ces oligosaccharides, quelque chose nous pouvons faire en faisant tremper les légumes la veille de leur préparation, ce qui provoque la paroi de la les légumes ramollissent et faites-les cuire quelle partie de ces glucides hydrolyser le seul. Aussi nous les laisser mijoter pour briser les oligosaccharides ou directement pour les écraser.</SPAN>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-271007551732909312012-09-22T14:15:00.000-07:002012-09-22T14:15:00.532-07:00Remèdes à la maison pour l'acné (boutons)<BR><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh1I2Q6sutgeMQtlcPcJ6ZyznY6ySQHf0lHWIygVtcsUAYIfX86wXFS-YwecZ0CVjGjhLjq36xtEr5-34_ITprspfSyuCOG4dNpaVl3Nnm61NxG1Z0fLdJaQXkM16a2qekdvRDD2af4lxj/s1600/barro-papula-acne-espinilla-tratamiento-tecnica-clinica-centro-belleza.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh1I2Q6sutgeMQtlcPcJ6ZyznY6ySQHf0lHWIygVtcsUAYIfX86wXFS-YwecZ0CVjGjhLjq36xtEr5-34_ITprspfSyuCOG4dNpaVl3Nnm61NxG1Z0fLdJaQXkM16a2qekdvRDD2af4lxj/s200/barro-papula-acne-espinilla-tratamiento-tecnica-clinica-centro-belleza.jpg" width=149 height=200></A><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial; COLOR: black"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">Remède pour des boutons: Un remède populaire pour les boutons et les points noirs qui sèche rapidement est d'appliquer un morceau de tomate mûre ou un morceau de pain trempé dans du lait. Pour être laissés sur le grain du jour au lendemain avec l'aide d'un ruban adhésif.</SPAN></SPAN></DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial; COLOR: black"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour des boutons: Un remède naturel consiste à placer sur le grain d'une ou deux gouttes de citron.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour des boutons: Pour enlever les boutons et points noirs, vous pouvez passer une gousse d'ail cru sur la région.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour des boutons: Mangez feuilles de cresson dans les salades fraîches car elles sont une source de vitamines A, B et C, hierrro et le magnésium qui aide à contrer les boutons.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour des boutons: Placer 1 tasse de riz brun dans un récipient avec de l'eau 2 tasses. Égoutter et utiliser l'eau pour se laver le visage qui aide des boutons de combat.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour des boutons: Appliquer sur les boutons d'acné d'un mélange d'argile de 3gotas d'huile d'arbre à thé, de bergamote et de lavande.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour des boutons: Faire bouillir jusqu'à ce que le point d'ébullition, 2 cuillères à soupe de thym laisse dans une pinte d'eau. Retirer du feu, mettre la tête recouverte d'une serviette comme une tente et y rester pendant cinq minutes. Les vapeurs de graisse extraite des pores.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour des boutons: Mélangez une demi-tasse de vinaigre avec 1 cuillère à café de sel dans un litre d'eau. Laver, tous les jours, avec cette préparation, le visage en particulier la zone de grains.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour des boutons: Réduire de moitié, d'un oignon préalablement placé dans le réfrigérateur (pour éviter de causer une irritation des yeux) et appliquer directement sur le bouton ou des boutons. Laisser une demi-heure pour agir bien l'essence des oignons, puis laver à l'eau froide. Ce remède est également idéal pour éliminer les points noirs.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour les boutons de retour: Mélanger le jus de tomate avec quelques gouttes de citron et de la glycérine Tremper une boule de coton avec ce mélange et appliquer sur les boutons de retour.</DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify> </DIV><br /><DIV style="LINE-HEIGHT: normal" class=MsoBodyText2 align=justify><BR>Remède pour les boutons de retour: Mélanger 1 cuillère à soupe de lait avec du sel (quantité nécessaire pour former une pâte). Appliquez-le sur les boutons situés à l'arrière et attendre que ça sèche. Enfin, prendre une douche chaude.</SPAN></SPAN></DIV><br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial; COLOR: black"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><BR></SPAN></SPAN></DIV>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-78679019322650672712012-09-22T12:58:00.000-07:002012-09-22T12:58:00.250-07:00Safran bon pour lutter contre certains types de cancer<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJRaI5fQRgZXhcpiD9RL6rNpRIBUEIBIJeHxPUgKvSPX7-V4arSFF8k7b371rTdw9p5CJzcTZOF-A8QGURxY4rh-Z5POcceqGwxddX77NdwwEwDcge2AUzswnafaWO-mnt1SDO9Ru2mNzc/s1600/images.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJRaI5fQRgZXhcpiD9RL6rNpRIBUEIBIJeHxPUgKvSPX7-V4arSFF8k7b371rTdw9p5CJzcTZOF-A8QGURxY4rh-Z5POcceqGwxddX77NdwwEwDcge2AUzswnafaWO-mnt1SDO9Ru2mNzc/s1600/images.jpg"></A></DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Selon une étude réalisée par l'Université de Californie à los Angeles, safran peut aider à lutter contre le développement du cancer de la tête et du cou. Curcuma, safran de l'Inde, déclenche un mécanisme qui empêche le motif des cellules cancéreuses présentes dans la salive.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>UCLA experts croient que le curcuma peut être combinée avec d'autres traitements comme la chimiothérapie et la radiothérapie, pour traiter le cancer tête et cou.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><BR>Ne pas exclure qu'épices permet en plus de façon proactive chez les personnes présentant un risque plus élevé de souffrir de ces types de cancer, comme les fumeurs, ceux qui mâchent du tabac, ou ceux qui ont subi certains types de cancer de la bouche.</SPAN><BR>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-34567184900340596252012-09-22T11:23:00.000-07:002012-09-22T11:23:00.882-07:00Bienfaits de l'ail<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb3g8gQABJNzt0RK90aFwOlHGmV0jYdxNyz-Rr9xQW-T0eqRPKCSexmQmYpsT9FRf2hA7MYrSJpGy3OrapD2lviLZl_6bMx1MQaamB0E2_tk5doxASeWRAP5kMgwoYOxIQKa-XV53Yp0xH/s1600/images+%25285%2529.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb3g8gQABJNzt0RK90aFwOlHGmV0jYdxNyz-Rr9xQW-T0eqRPKCSexmQmYpsT9FRf2hA7MYrSJpGy3OrapD2lviLZl_6bMx1MQaamB0E2_tk5doxASeWRAP5kMgwoYOxIQKa-XV53Yp0xH/s200/images+%25285%2529.jpg" width=200 height=174></A></DIV><B><BR></B><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Bien qu'on ne peut considérer un aliment miracle et tant des effets qui sont attribuées pour être significatifs devront manger beaucoup d'ail, cet aliment, sa composition, est un bon complément pour le traitement de certaines infections, troubles métaboliques et les maladies cardiovasculaires.<BR><BR>L'ail est un <B>aliment vasodilatateur</B> grâce à l'allicine composé, qui aide le sang à atteindre tous les coins du corps et qui empêche en quelque sorte les plaques d'athérome formées par le cholestérol. Cet effet vasodilatateur permet également de contrôler l'hypertension artérielle et donc prévenir les maladies cardiaques.<BR><BR>A également antiplatelet propriétés, aidant à <B>prévenir la formation de caillots sanguins</B>, rendant le sang plus fluide, donc c'est un excellent aliment pour les personnes qui ont eu des problèmes, de thrombose ou d'embolie. L'ail est également diurétique, aider à la rétention des liquides et a un effet bactéricide et antiseptique.</SPAN><BR>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-22567166259614430092012-09-22T09:51:00.000-07:002012-09-22T09:52:08.236-07:00Comment mettre fin à la faim d'une manière saine?<DIV><BR></DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><B>Whole foods</B><BR>Comme premier aliment rassasiant soulignons à grains entiers. Comme nous le savons que les céréales constituent la base du pouvoir, puisqu'ils représentent le carburant, nous avons besoin pour notre corps de fonctionner correctement. Si intégré consommer va obtenir notre estomac est plein plus longtemps déjà que la teneur en fibres, c'est-à-dire attachée à contenant des complexes de glucides fera que notre estomac est plein pendant des périodes prolongées. Quelque chose de semblable se produit avec du riz brun, qui est une autre de satiété alimentaire met en évidence.</SPAN> <br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggdw_ptKCysXKWmpWKJL2ffodqxifQYPFv8Rj4S_ICODYIEkoexq_jVdLvXzYjTeMfU1lAMBNa0IMFzObHxTlZOUyuM8tyGuS8ygbE9tIeLtRU158A4LyPw9-2DuJcOCXKEQQoihc84wh6/s1600/images+%25284%2529.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggdw_ptKCysXKWmpWKJL2ffodqxifQYPFv8Rj4S_ICODYIEkoexq_jVdLvXzYjTeMfU1lAMBNa0IMFzObHxTlZOUyuM8tyGuS8ygbE9tIeLtRU158A4LyPw9-2DuJcOCXKEQQoihc84wh6/s200/images+%25284%2529.jpg" width=141 height=200></A></DIV><br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><BR><B>Coing</B>Le coing est un fruit qui nous aide grandement à rassasier l'appétit. Ce fruit contient des doses élevées de fibres qui augmentent votre taille en nous donnant le sentiment de complète et qui n'ont pas besoin de plus de nourriture pour entrer dans l'estomac. Est un type très peu consommé des fruits et que nous devons avoir cela maintenant. Il est important que nous savons comment faire la différence entre le fruit et douce qui est extraite, car elle est également rassasier, mais contient beaucoup de sucre, nous fournissant de calories inutiles.</SPAN></DIV><br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><BR><B>Légumineuses</B><BR>Les légumineuses constituent un autre type de satiété alimentaire et complètement bénéfiques pour l'organisme. Pour une longue période ont été légumes associés avec la graisse et les calories supplémentaires, lorsqu'il n'est pas pour rien, car c'est un aliment naturel et végétal. Qu'oui, non, nous devons ajouter les aliments gras qui sont ceux qui gâtent. Légumes aussi aident vitamines, minéraux et fibres, aussi nous mettre fin à la faim et à se sentir plus plein estomac avec très peu de calories.</SPAN></DIV><br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><BR><B>Fruits secs</B><BR>Fruits séchés doivent être également au sein de ce groupe d'aliments qui nous aidera à garder le ventre plein. Il est vrai qu'elles contiennent beaucoup de calories et d'acides gras essentiels, donc nous ne devons pas abuser de son apport, mais ni nous devrions la bannir les provenant de l'alimentation, car ils nous donnent un sentiment de complète et l'absence de faim qui nous aidera ne pas à manger plus de nourriture, alors que nous nous nourrir correctement.</SPAN></DIV><br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><BR><B>Légumes</B><BR>Les légumes sont très bonnes pour nous satisfaire et éviter de prendre le poids manger. Parmi la variété des légumes que nous avons à notre disposition nous mettra en évidence haricots verts par sa teneur élevée en fibres, ce qui nous donnera un plus grand sentiment de satiété. Avec ceux-ci, que nous mettrons en évidence les pois, qui a consommé des casseroles remplacement un repas par son pouvoir de tuer notre faim. Épinards nous aidera également à contrôler la faim, en plus de notre corps une myriade d'avantages en raison des antioxydants qui contiennent.<BR>Algues et dates<BR><BR>Autres plus curieux d'être sous-utilisés à nous satisfaire des aliments sont des algues, parmi lesquels l'algue spiruline, qui a le pouvoir d'augmenter sa taille dans l'estomac, nous donnant le sentiment d'être satisfait. Nous avons également à notre disposition un fruit, dates, qu'avons un pouvoir de satiété élevé et nous avons juste engraisser contre ce que la majorité pense. C'est pourquoi ces aliments doivent faire partie de la diète, en obtenant plus de contrôle sur ce que nous mangeons.</SPAN></DIV>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-89464603011863035612012-09-22T01:17:00.000-07:002012-09-22T01:17:00.305-07:00Comment prévenir le cancer du côlon<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd4fbYYoJS2S-iuna5YFXlBvcHGSZzzUEyHGPAIxtrnGr8xxpUqeZUD1lZm2Jfle_DmYzPYEwJ3QSEVqg-RB1ltXajG5f0CtQzoIJH_BrMaV-znL843fgcW_nw_SPRXVizRePYtQkDs0sN/s1600/images+%25282%2529.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd4fbYYoJS2S-iuna5YFXlBvcHGSZzzUEyHGPAIxtrnGr8xxpUqeZUD1lZm2Jfle_DmYzPYEwJ3QSEVqg-RB1ltXajG5f0CtQzoIJH_BrMaV-znL843fgcW_nw_SPRXVizRePYtQkDs0sN/s200/images+%25282%2529.jpg" width=200 height=158></A></DIV><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><B>Augmenter votre apport en fibres : </B>il est bien connu que les fibres permet le fonctionnement de l'intestin, donc, l'accroissement de la consommation de fibres, moins de risques de développer un cancer. Il n'y a pas d'aliments riches en fibres qui ont un effet plus important sur la prévention que d'autres, la recommandation est donc de passer à grains entiers, de manger 5 portions de fruits et légumes sur une base quotidienne (frais autant que possible), ajouter les légumes, les graines et les noix à la ration journalière.</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><B>Accroître la consommation de poisson</B>: les études montrent que consomme environ 80 grammes par jour de poisson réduit de 31 % le risque de développer un cancer du côlon, ce pouvoir protecteur est peut-être due à la présence de bonnes graisses avec pouvoir anti-inflammatoire et antioxydant, pour cela, mieux pas manger sous la forme de la friture, mais l'accompagner avec des légumes cuits au four, grillé ou pan.</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><B>Réduire la consommation de viande rouge et surtout traitées</B>: viande rouge consommée en excès sont associée à un risque accru de cancer du côlon, cependant, sont les plus dangereuses viandes transformées, par conséquent, mieux pour réduire la consommation de viande, saucisses, hot-dogs et hamburgers achetés et choisissez des viandes maigres, seulement environ 2 - 3 fois par semaine.</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><B>Pas boire de l'alcool sur une base quotidienne :</B> nutrition Europe prospective et la recherche sur le Cancer a trouvé que, chez les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer du côlon, 1 tasse de vin, deux bouteilles de bière, un tir de toute boisson ou demi bouteille de cidre augmente le risque de développer un cancer de 8 %. Par conséquent, l'idéal si vous avez une prédisposition génétique au cancer du côlon est ne pas à boire de l'alcool sur une base quotidienne.</SPAN></LI></UL>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-71858351496815905002012-09-21T23:30:00.000-07:002012-09-21T23:30:01.127-07:00Les avantages de la teneur en soufre pour le corps<SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><B>rôles :</B><BR><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ey-SFdV9iv_uEfUbPyXPkbv8Ih3oSc-V2CZhmqrySwQDF2-_naGxBejxmB3wxiaUW6YKna7RGJ1BCGMu9JNi5PMpe-iQ-OYlmk1f0OehBuGKikMBuxFARlmQ0GV6ckW4fU0hyphenhyphenQaxkRPe/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ey-SFdV9iv_uEfUbPyXPkbv8Ih3oSc-V2CZhmqrySwQDF2-_naGxBejxmB3wxiaUW6YKna7RGJ1BCGMu9JNi5PMpe-iQ-OYlmk1f0OehBuGKikMBuxFARlmQ0GV6ckW4fU0hyphenhyphenQaxkRPe/s200/images+%25281%2529.jpg" width=200 height=150></A></DIV><br /><UL><br /><LI>Voici certaines des fonctions que le soufre fait dans le corps : <br /><LI>Il est responsable de maintenir l'approvisionnement nécessaire d'oxygène à notre cerveau. <br /><LI>Il collabore avec le foie d'une sécrétion biliaire correct. <br /><LI>Il collabore avec les vitamines du groupe B, afin d'assurer la santé des nerfs. <br /><LI>Il fait partie intégrante des acides aminés qui aident à développer des tissus. <br /><LI>Il est essentiel pour la synthèse de collagène et kératine. <br /><LI>Leur rôle est important dans la respiration des tissus organiques. <br /><LI>Elle favorise le transport et l'équilibre des minéraux dans le corps. <br /><LI>Il collabore activement dans le traitement des problèmes affectant la peau, des ongles et des cheveux. <br /><LI>Elle intervient également dans le métabolisme des lipides et des glucides.</LI></UL><br /><P><BR><B>Sa carence peut provoquer :</B><BR><BR></P><br /><UL><br /><LI>Sa carence peut provoquer une série de troubles dans le corps, Voici quelques unes : <br /><LI>Il peut provoquer une faiblesse dans les ongles, peau et cheveux. <br /><LI>Vous pouvez avoir tout ce qui concerne les questions qui touchent les articulations. <br /><LI>Empêche que notre organisme peut généralement déboguer. <br /><LI>Il peut produire une sécrétion de la bile incorrect. <br /><LI>Il peut produire des altérations du système nerveux. <br /><LI>Elle peut provoquer un déséquilibre dans notre corps des autres minéraux. <br /><LI>Il peut causer des retards en croissance en raison de sa relation avec la synthèse des protéines. <br /><LI>Peuvent provoquer des altérations du métabolisme des lipides et des glucides.</LI></UL><br /><DIV><BR></DIV><br /><DIV>Note :</DIV></SPAN>La dose quotidienne recommandée n'est pas prévue, un régime réglementé est donc la seule assurance pour votre dose correcte. Alors que l'ajout excessif de la teneur en soufre dans les aliments n'est pas considéré toxique, si l'ingestion de soufre inorganique produits non recommandés par les professionnels de la santé est dangereuse. Son excès est éliminé par l'organisme par l'urine. <SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span> </SPAN>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-74813592674631083342012-09-21T22:12:00.000-07:002012-09-21T22:12:00.300-07:00Les avantages d'olives<SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><B><U>Propriétés nutritionnelles</U></B><BR><BR>Tout d'abord il nier qu'ils ont autant de calories que j'ai dit toujours. Il est vrai que contiennent de grandes quantités d'oméga-3 et oméga-6, bénéfiques et nécessaires des huiles essentielles pour le corps. Avec eux nous permettra d'atteindre un meilleur état général de l'organisme à divers niveaux que nous allons détailler ci-dessous. Mais la chose n'est pas seulement qu'ils ont aussi un autre ensemble de nutriments que nous ne pouvons pas ignorer.<BR><BR>Les olives sont une source naturelle de vitamines A et C, pour certains tissus en parfait état et parvenir à une parfaite défenses contre les attaques venant de l'extérieur. Pour cela il faut ajouter la contribution de la thiamine, nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux. Le minéraux prennent en charge que nous émettons, en particulier en fer et sodium convient très bien obtenir de bons niveaux corporelles. À cela s'ajoute le facile à assimiler qu'ils sont par l'Agence. Cela doit ajouter sa contribution de fibres qui aide à nettoyer le corps.</SPAN> <br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXXAWFR-xYVYJ-p-Vwr4bRyb5SYWjkFP9djonVguXLVnxarkyyr7S51paejXZMUJ6cS_fcw_6-uflL9b998ElKbpDOmZbYaJ2kJb1NGK4DMxdq_YjXRM8No9VCdK40OTEEa7UxaXBfy-UB/s1600/images+%25283%2529.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXXAWFR-xYVYJ-p-Vwr4bRyb5SYWjkFP9djonVguXLVnxarkyyr7S51paejXZMUJ6cS_fcw_6-uflL9b998ElKbpDOmZbYaJ2kJb1NGK4DMxdq_YjXRM8No9VCdK40OTEEa7UxaXBfy-UB/s200/images+%25283%2529.jpg" width=200 height=134></A></DIV><br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><BR><U><B>Bienfaits pour la santé</B></U><BR><BR>Parmi les avantages que nous offrons sont sa puissance élevée dans la prévention des maladies cardiaques et circulatoires, depuis la contribution des graisses insaturées rend le contrôle parfait des niveaux de cholestérol dans le corps, en évitant qu'elle cumule les artères ce qui en fait durcir et souffrir avec le passage du temps. Aussi sera en mesure de les rendre plus forts et plus résistants.<BR><BR><B>C'est un aliment très rassasiant qui nous aidera à maintenir notre poids</B>, aussi peu de calories comme indiqué plus haut. Ceci, couplé avec leur grande contribution de fibre va faire les olives consommés entre les repas comme collation pour nous aider à contrôler la faim dans le moyen le plus sain possible. Nous ne devons pas nous ajouter à olives, mais combiné avec de l'eau peut être un bon moyen de nous satisfaire.<BR><BR>Sa contribution de fer est un partenaire idéal pour les personnes qui <B>souffrent d'une anémie</B> et par conséquent besoin d'une dose supplémentaire de ce minéral pour retrouver les niveaux de globules rouges dans le sang. Il devrait prendre en considération que les olives noires contiennent plus de ce minéral que le vert. Néanmoins, il est important de savoir qui ne sont pas adaptés pour les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle en raison des montants élevés de sodiques.<BR><BR>Il est nécessaire que les incorporer notre alimentation, mais sans nous, comme des unités de sonsiete recommandée un jour avec que nous pouvons manger moyenne demain pour ce tuer la faim et d'obtenir plus de puissance pour s'occuper de la matinée batteries chargées.</SPAN></DIV>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-55570351202717775742012-09-21T20:55:00.000-07:002012-09-21T20:55:00.077-07:00Les meilleurs aliments contre le stress<DIV><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC__1SGavygGU6aIP_WPloZh5xHe1lnJrEPYTXtzKGWcFoVIaebb96iVaHSdihWjJHD4J9Ig6Y709J_k0KGi5gLSrE4-0EiuI2qGON135qKDgFFw6PTof0JkEbxfPmRIoWLh3hno7TLeuX/s1600/images+%25285%2529.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC__1SGavygGU6aIP_WPloZh5xHe1lnJrEPYTXtzKGWcFoVIaebb96iVaHSdihWjJHD4J9Ig6Y709J_k0KGi5gLSrE4-0EiuI2qGON135qKDgFFw6PTof0JkEbxfPmRIoWLh3hno7TLeuX/s200/images+%25285%2529.jpg" width=200 height=105></A>Les principaux aliments qui aident à gérer le stress, sont celles qui fournissent des vitamines et des minéraux. Vitamines notamment A, B, C et E, qui combattre directement les radicaux libres.</DIV>On trouvera de vitamine A dans les carottes, le brocoli, choux de Bruxelles, épinards, patates douces et melons. Les vitamines du groupe B de renforcent le système nerveux central et ont un effet sédatif et trouvent dans la levure de bière, produits laitier, viande, céréales, avocat, choux et haricots verts.Pour la vitamine E, il est nécessaire de consommer des noix et les huiles végétales, et la vitamine C est présente dans les tomates, brocoli, poivrons, melons et agrumes. Parmi les minéraux sont le potassium, le magnésium et le calcium, qui sont indispensables, car elles stimulent la réaction biologique aux hormones que le corps sécrète en réponse au stress ; Elle aussi a des propriétés relaxantes et faire échec à la fréquence cardiaque.<BR><BR>Inclure les fruits, légumes, grains entiers et la viande sont des aliments riches en potassium. Le magnésium est présent dans les légumes (peut disparaître sur la cuisine, c'est pourquoi il est conseillé de boire cette eau sous forme de soupes ou des sauces). Fruits secs, les céréales et les graines contiennent également il, mais il faut les consommer ensemble parce que le magnésium est détruit dans le processus de broyage et de calcium, il est connu comme « tranquillisant naturel » et depuis lors, peu de choses sont aussi sédatif effet que boire un verre de lait chaud avant d'aller au lit.<BR><BR>Certains aliments stimulent le fonctionnement des cellules nerveuses, aidant le corps à rester détendu, tandis que d'autres favorisent l'irritabilité. Parmi les aliments « détente » sont la banane, amandes, germe de blé, levure de bière et graines de tournesol.<BR>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-23853400127247084782012-09-21T19:20:00.000-07:002012-09-21T19:20:00.637-07:00Les meilleurs aliments contre l'ostéoporose<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6U_AE2bP-Y3gIWcMiCW1Xzs6XGnAn4qd-j8xAEWaNGVavZra73RqAWVwNxwylJfIlt3tKTfX9aDZPmo-hEl2EZ2mh2TNMRFmIdsjxy-enlkjT7ukV717qaqgb7H-OHv9JhrOo5reAWVx/s1600/images.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6U_AE2bP-Y3gIWcMiCW1Xzs6XGnAn4qd-j8xAEWaNGVavZra73RqAWVwNxwylJfIlt3tKTfX9aDZPmo-hEl2EZ2mh2TNMRFmIdsjxy-enlkjT7ukV717qaqgb7H-OHv9JhrOo5reAWVx/s1600/images.jpg"></A></DIV><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Petits pois - pois verts sont riches en vitamine K, un nutriment qui, indirectement active l'ostéocalcine, une protéine importante dans les os. Ils sont également riches en vitamine B6 et acide folique deux nutriments qui inhibent l'homocystéine, une molécule de dangereux qu'ils peuvent empêcher la formation d'un collagène de matrice osseuse adéquate.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Brocoli - un légume fortement alcalinisant, le brocoli est riche en magnésium, calcium, vitamine K, l'acide folique et de vitamine B6. Il est également riche en vitamine C et améliore significativement l'absorption du calcium. Os santé, brocoli a vraiment tout pour elle.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Laitue - Laitue a tendance à avoir une mauvaise réputation dans le monde de la nutrition et que sa teneur élevée en eau et le faible taux d'éléments nutritifs sont faibles à l'échelle de densité nutritionnelle. Toutefois, la laitue contient le tiercé gagnant des nutriments essentiels pour la santé des os - calcium, la vitamine K1 et le bore.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Col - une autre famille des crucifères, chou est très riche en vitamine K, l'acide folique et la vitamine B6, tous sont essentiels pour la santé des os. Chou est aussi riche en calcium minéral très important et est riche en vitamine C, ce qui améliore significativement l'absorption du calcium.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Épinards - grandes quantités de vitamine K et l'acide folique, ainsi que de grandes quantités de vitamine B6, magnésium et calcium, épinards fait une grande contribution à l'assiette si vous êtes préoccupé par la santé des os. Presser un citron frais de minéraux dans les épinards plus biodisponible.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Thé vert - thé vert contient de nombreux oligo-éléments essentiels pour la santé des os et le déplacement des tissus. Assurez-vous que vous êtes infuser un thé de qualité vous-même, cependant. Éviter les abus de sucre des boissons comme le thé, car il va faire plus de mal que de bien.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Asperges - asperges est un des légumes les plus nutritifs et équilibrés qui sont offerts et en saison maintenant. Contribuer à un régime alcalinisant et une bonne source d'éléments traces, les asperges aidera à maintenir des os sains et forts.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Avoine - tandis que l'avoine, comme tous les grains, est alcalinisants, fournissent une grande quantité de composés minéraux essentiels pour la santé des os.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Persil - teneur élevée en vitamine K et l'acide folique, persil est l'un des nombreux légumes à feuilles vertes qui aident à maintenir la santé des os. Vitamine K1 (qui se trouve dans les plantes) empêche l'activité excessive des ostéoclastes, les cellules qui dégradent les os pour libérer les minéraux dans le sang. Probiotiques, les bactéries dans le tractus digestif, faire quelques vitamine K1 vitamine K2 déclenchant l'ostéocalcine, la principale protéine de l'os qui ancre les molécules de calcium dans les os.</SPAN></LI></UL><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Citrons - en dépit d'être acide, citrons ont un effet alcalinisant sur le corps lorsque consommé. Ils ont une teneur élevée en minéraux nécessaires au maintien des os et sont riches en vitamine C qui augmente l'absorption du calcium.</SPAN></LI></UL>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-48216899535538917912012-09-21T17:48:00.000-07:002012-09-21T17:48:00.491-07:00Propriétés et avantages de la Polmelo<SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><FONT face="Segoe UI">P</FONT>amplemousse est un fruit riche en eau et par conséquent très faible en calories, si bien qu'un seul pamplemousse n'atteint pas 50 calories. Toutefois, dans un pamplemousse peut trouver plus de<B> depotasio 200 mg, environ 13 mg de magnésium, calcium 33 mg, mg 24, du phosphore et 50 mg de vitamine C avec action antioxydante forte.</B><BR><BR>Bien sûr, vitamines du complexe B et en particulier l'acide folique qui aide à prévenir l'anémie et le fonctionnement du système nerveux central trouvent dans le pamplemousse.</SPAN> <br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><BR></SPAN></DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-LEFT: 1em; MARGIN-RIGHT: 1em" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_z_INlCAKzOpfyNhoOP4zKPlo62YvzOTK8731HIEjom4kffo4LrAA-qu4SQBu_pFKsWVUOkusYb9K16RMKztf2xgyITAWZC07hx4cBhh0VpWsr8LiCCTl-6I4K7k7XtxmfzBB-IjrSOQg/s1600/images.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_z_INlCAKzOpfyNhoOP4zKPlo62YvzOTK8731HIEjom4kffo4LrAA-qu4SQBu_pFKsWVUOkusYb9K16RMKztf2xgyITAWZC07hx4cBhh0VpWsr8LiCCTl-6I4K7k7XtxmfzBB-IjrSOQg/s1600/images.jpg"></A></DIV>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-40245273618688692362012-09-21T16:05:00.000-07:002012-09-21T16:05:00.550-07:00Quatre aliments pour perdre du poids<DIV><BR> </DIV><br /><DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 1em; CLEAR: right" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ81TYzZnk0W6e4OA4TGl8t-K9bW8wQszFU6OazYQQUsfkRmrgB2_11ZO4Y7pRkqsjlAb4-DtXazTfmtvJLNQQ5PIhTXhTZV3HmAru2sgGi0GywGi2AUdzhdT80fiATfps4tDSwieAtaXI/s1600/brocoli.jpg" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ81TYzZnk0W6e4OA4TGl8t-K9bW8wQszFU6OazYQQUsfkRmrgB2_11ZO4Y7pRkqsjlAb4-DtXazTfmtvJLNQQ5PIhTXhTZV3HmAru2sgGi0GywGi2AUdzhdT80fiATfps4tDSwieAtaXI/s200/brocoli.jpg" width=200 height=191></A></DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span><B>Propriétés de brocoli</B></SPAN><BR><br /><UL><br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>La médecine traditionnelle chinoise recommande le brocoli pour traiter les inflammations des yeux et de la myopie</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Ils prétendent également que son goût amer lui confère des propriétés diurétiques</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>West dit qu'il joue un rôle très important dans la protection contre les cancers du poumon, bouche, estomac, ovaire, sein, vagin, du côlon et de la prostate</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Il est très riche en propriétés anticarcinogènes potentiellement différentes substances telles qu'indoles, Glucosinolates, bêta-carotène et vitamine c</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>L'Institut National du Cancer des États-Unis a classée au premier rang dans la liste des légumes avec des propriétés anticancéreuses générales, ayant fait l'objet de nombreuses recherches, les résultats et certifier</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Comme c'est une excellente source de fer et bêta-carotène, le brocoli prévient l'anémie, surtout chez les personnes qui ne mangent pas de viande, comme les végétariens</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Il y a beaucoup de femmes qui ont les plus faibles réserves de fer du niveau recommandé de 500 mg. Une partie importante de la femme occidentale n'ont pas les réserves de fer, qui peut être la raison pour une anémie complète et l'origine d'une forte fatigue, incapacité à se concentrer et troubles du système immunitaire</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>Recherches scientifiques affirment que le corps peut absorber un tiers moins de fer à partir de légumes à la viande, en raison de certaines substances (filatos) qui bloquent l'absorption du fer. On a découvert que la que el bêta bêta-carotène des légumes riches en fer, comme le brocoli, les aide à sortir de cette impasse et de retourner le fer disponible</SPAN> <br /><LI><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif" class=Apple-style-span>En outre, ce merveilleux légume contribue à réduire les infections infantiles et leurs phytonutriments diminuent les effets cancérogènes de la fumée du tabac. Contient des antioxydants naturels qui aident contre les dommages potentiels qui produit du tabac dans les cellules du corps qui est apparu au vieillissement de la cellule qui produit des radicaux libres lorsque la concentration de ces que la disponibilité des antioxydants dans la membrane cellulaire</SPAN></LI></UL>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3721157321941032166.post-89586503975482852702012-09-21T14:30:00.000-07:002012-09-21T14:30:00.237-07:00Que se passe-t-il lorsque vous prenez un bidon de boisson<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class=separator><A style="MARGIN-LEFT: 1em; MARGIN-RIGHT: 1em" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMJ-WVPsLQixb_j8BD0hUnKIkxCnpWTWvfMmAQM5nVvN2jrgWfIUuG_ftlONjDbpLFzN2GH6rW-xgRDGqyn4UltJgEI0htRSiGF9vWbeR339zR88fYs3F9Gm5QmTaovh4vUcN571uMN74-/s1600/1385504_460.JPG" imageanchor="1"><IMG border=0 src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMJ-WVPsLQixb_j8BD0hUnKIkxCnpWTWvfMmAQM5nVvN2jrgWfIUuG_ftlONjDbpLFzN2GH6rW-xgRDGqyn4UltJgEI0htRSiGF9vWbeR339zR88fYs3F9Gm5QmTaovh4vUcN571uMN74-/s200/1385504_460.JPG" width=200 height=126></A></DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif"><B>10 Premières minutes :</B><BR>(te) 10 cuillères à café de sucre sur votre corps, 100 % du total recommandé par jour. Vous pas vomissez immédiatement avec cette fin douce, parce que l'acide phosphorique coupe le goût.<BR><BR><B>20 Minutes :</B><BR><BR>Le niveau de sucre dans le sang explose, causant un flux d'insuline. Le foie répond à transformer tout le sucre qui obtient la graisse, car il est idéal pour une utilisation comme source d'alimentation.<BR><BR><B>40 minutes :</B><BR>L'absorption de caféine est terminée. Les pupilles se dilatent, pression sanguine augmente, le foie répond en pompant plus de sucre dans le sang. L'adénosine dans les récepteurs du cerveau sont bloqués pour éviter les étourdissements.<BR><B><BR>45 minutes :</B><BR>Le corps augmente la production de dopamine, stimulant les centres du plaisir corporel. (Physiquement, il fonctionne comme l'héroïne).<BR><BR><B>50 minutes :</B><BR>Poussant de calcium, de magnésium et de zinc pour le gros intestin, augmente le métabolisme de l'acide phosphorique. Des doses élevées de sucre et autres édulcorants augmentent l'excrétion du calcium dans l'urine, ou vous urinez vos os, une des causes de l'ostéoporose. « Et la décomposition ».<BR><BR><B>60 minutes :</B><BR>Les propriétés diurétiques de la caféine entrent en action. Urines. Maintenant, il est garanti qu'en éliminant plus de calcium, magnésium et zinc minéraux que vos os ont besoin. Comme la vague faible souffrent choc de sucre. Vous mettez le côlon irritable. Vous avez déjà supprimé tout ce qui était dans la boisson, mais pas sans d'abord avoir éliminé aussi les éléments que votre corps a besoin.</SPAN> <br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif"><BR>Et cela lui donner à boire aux enfants ? C'est pourquoi il ya des enfants atteints de diabète et l'obésité à un si jeune âge. Si vous aimez vraiment vos enfants, éviter de donner prix gazéifiée boissons parce que termina leur nourriture, en particulier le type de file d'attente.<BR>Pensez à ce sujet avant que vous buvez. Si vous ne pouvez pas les éviter, il modère son ingestion ! Il préfère les jus de fruits naturels. Votre corps vous en sera reconnaissant.</SPAN></DIV><br /><DIV><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif"><BR><I>Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett - professeur Universidad federal de Mato Grosso, Brésil.</I></SPAN></DIV>adminhttp://www.blogger.com/profile/01746880188598391209noreply@blogger.com0