samedi 26 novembre 2011

Doukan diète pour perdre du poids


La diète Doukan a émergé comme une alternative à d'autres méthodes pour perdre du poids. Alors qu'il a été créé en 2000, ces dernières années il a gagné en popularité tout d'abord en France puis dans le reste du monde, toujours dans les mains de leur créateur, Pierre Dukan.



C'est une combinaison de programmes, la Doukan diète cherche à atteindre la stabilisation à atteindre une perte de poids et maintenir, évitant le "effet de rebond" qui peut avoir des autres régimes ou des nombreuses pilules amaigrissantes.



Dans le monde des célébrités, des personnalités telles que Nicole Kidman et Jennifer Lopez a adopté ce régime après leurs grossesses respectifs et a réussi à récupérer sa silhouette. Selon des chiffres officieuses, plus de 40 % des personnes qui ont suivi cette diète aux États-Unis a réussi à maintenir si elle est contenue. C'est en raison de l'accent que diète de Doukane est de stabiliser le métabolisme de maintenir un poids idéal. Le cas de Jennifer Lopez est encore plus frappant étant donné qu'elle avait donné naissance à des deux jumeaux en février 2008.



L'un des principaux points dans cette méthode pour perdre du poids est l'apport de protéines. Pour garder la figure et de l'alimentation pour être efficace est à long terme doivent s'engager à consommer, pour une journée par semaine, seules les protéines (par exemple les produits de viande et les produits laitiers).



Un autre élément clé et qui doit toujours être considéré pour perdre du poids sainement est la consommation de liquides. L'eau joue un rôle essentiel lorsqu'il s'agit de perdre du poids et la rester bien hydraté. Au moins 2 litres devraient consommer par jour.

Bien entendu, que ce régime a ses détracteurs. Certains nutritionnistes affirment que ce régime peut entraîner des problèmes cardiaques et de cholestérol. Alors qu'il a été adopté par encore plus célèbre que Gisele Bundchen et Kate Middleton, il est conseillé de consulter un médecin avant d'entreprendre une nouvelle méthode pour perdre du poids. Chaque agence est différent et donc jamais plus prudent avec la façon dont il est.

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