vendredi 25 novembre 2011

Les barres de céréales font-elles grossir?


Faire des céréales de barres, vraiment aider à perdre du poids?

À l'origine les barres de céréales ont été utilisé par les sportifs puisqu'ils leur ont permis de manger plusieurs nutriments sans puis traverse une digestion grande. Son utilisation a été ensuite étendue jusqu'à ce qu'ils sont consommés par jour par presque tout le monde d'aujourd'hui.

Si nous perdre du poids, certainement les barres de céréales ont été une des premières alternatives à la nourriture nous pensons. Toutefois, il est important de garder à l'esprit qu'ils ne peuvent pas remplacer des repas complets.

D'une part, les barres de céréales fournissent une énorme quantité d'éléments nutritifs. Mais d'autre part, à la main, sa valeur calorifique est assez élevé et ne fournissent pas tous les nutriments nécessaires, il devrait toujours modérer votre consommation et va de pair avec d'autres aliments.

En outre, certains ayant fortement concentré des nutriments, elle peut mener à la surconsommation d'eux. Comme toujours, nous devons avoir la modération !

L'idéal est de toujours vérifier la table des apports en nutriments des barres d'être au courant de ce qu'ils mangent et donc perdent du poids sainement.

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