jeudi 24 novembre 2011

Les régimes alimentaires pour le printemps


Les températures élevées en été signifient en utilisant moins de vêtements et de plus de lumière. Pour cette raison, quand le printemps arrive nombreux à souhaiter pour perdre du poids quelques kilos que l'été les trouverait "dans le formulaire".



Alors que nous savons les nombreuses formes de comer plus sain et faire quelques exercice, il y a choses en particulier de prendre en compte au printemps ?



Clair qu'oui.



Fruits et légumes de saison

D'une part, il est essentiel de savoir quels sont les légumes de saison qui sont trouvent dans ces mois. Ils varient selon les régions, mais par exemple, il est fréquent de trouver des asperges, céleri, courgettes et betterave à sucre. Quant aux fruits, pommes, les oranges et les avocats (avocats) sont abondantes au printemps.



IMPORTANT : Un régime amaigrissant pour perdre du poids est beaucoup plus facile si l'aliment est riche.

Être diète ne signifie pas qu'il doit être ennuyeux, et si nous savons variété de fruits et de légumes à être station sont plus riches et moins le prix, est beaucoup plus facile de manger des plats savoureux. Cela fait de suivre un régime alimentaire pour perdre du poids au printemps plus agréable.



 

Tirer parti de la température.

Maintenant que le froid va lentement, il est essentiel de prendre avantage de y:



-Boire moins de café.

-Manger plus de poissons et de repas fraîches faites avec des poissons comme le sushi ou certains plats de nourriture péruvienne (juste pour donner quelques exemples)

-Manger plus de salade.

-Être plus actifs physiquement. Non seulement n'exercent : si, avant que nous avons pris un taxi ou le traiter de quitter la maison peu par le froid, la météo de printemps est une excellente occasion de plus de déménagement et de plein air. En chemin, gravez quelques calories

-Exercice. Rien de plus sain que d'aller marcher, courir, vélo ou tout ce que vous préférez. Cool, être un peu sun et le déplacement de l'air est très utile et excellente santé pour perdre du poids sainement.



Aller lentement

Au printemps, comme n'importe quelle station de l'année, dure trois mois. C'est bon, parce que c'est un bon moment pour être la perte de poids sain et durable, comme c'est la perte de poids idéal de façon. Dès que possible un peut démarrer, beaucoup mieux car qui rendra possible de planifier une diète ou exercer programme lentement et permettre à l'organisme de s'adapter. Ainsi, il y a beaucoup moins chances de tomber dans les tentations ou des attaques de la faim et l'autre a la possibilité de mieux apprendre ces exercices de pilates fait maison, par exemple.

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