vendredi 25 novembre 2011

Le yaourt fait il grossir?

Yogourt est une dérivé du lait de vache largement diffusée dans le monde entier. Utilisé dans le petit déjeuner, de desserts et de plats principaux.

Comme le lait, il est très riche en protéines, de calcium et de vitamine B ; mais... est-ce bon pour perdre du poids?

L'apport calorique un yogourt dépendent beaucoup sur ses agrégats comme le sucre, céréales, fruits secs, confitures et autres, donc il n'est pas facile de dire si elle engraissement ou non. Il sera toujours utile d'examiner les apports nutritionnels et de s'assurer que la quantité de calories est acceptable.

En règle générale, un yogourt est souvent un bon petit déjeuner ou même fois un remplacement pour le déjeuner, qui apporte plusieurs nutriments et maintient le métabolisme en cours d'exécution.

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